Ｔペース走（ほぼＴＴ）

Ｔペース走っす。

昨日のビルドアップとのセット練でＴペースです。

岩本式のセット練なのですが、本来はビルドアップの３段目のペースで８.５kmです。

今回もちょっと無理そうなので２０分間走るメニューにしました(°▽°)

お題はＴペース走としましたが、８.５kmから２０分間走にしたので内容的には軽くなります。

それでどうせならキロ４に挑戦してみることにします。

それでほぼＴＴ（タイムトライアル）になってしまいました。

玄関を出ると気温が高いのが気になりました。

暑さにはとことん弱いので、Ｔシャツ一枚にします。

結果、これで正解です。

いつもの中野ジェームズさんのストレッチを１０分ほどやってからスタートします。

３kmほどのウォーミングアップ後にＴペース部分に突入。

キロ４付近で粘りますが、やはりいっぱいいっぱいですヽ(￣д￣;)ノ

ラスト１kmでスパートして挽回しようとしましたが、無理でした。

ほぼというか、まるっきりＴＴ（タイムトライアル）でしたね。

出せるスピードが若干上がってきたかな？

次回のポイント練習は苦手なペース走にしようかと思いますが、峠走になりそうです。