５月３日 ペース走 ペーランっす。 歩いても痛みが出なくなったので、ペーランを走りました。 距離は２６km、ペースは前回の１週間前と同じくキロ4:40で行くことにします。 シューズはテンポネクスト。 軽くストレッチの後にウォーミングアップなしでスター…

４月２２日 Ｔペース走 Ｔペース走っす メニュー内容は平均キロ3:55で８kmです。 ブログ（ラン日誌）の間隔が空いてしまいました イロイロ忙しかったのもありますが、こまめに書かなくてはと思います。 その時に感じた体の調子や感触は、やはりその時でない…