４月１９日 ＪＯＧ 52:02 7.1km ４月２０日 ＪＯＧ 51:52 7.3km ４月２１日 レペティション レペっす。 今日は仕事休みのため、競技場で練習しました。 レペなのでトラックです。 本日は私一人きりの貸切状態 さみしいですが集中できます。 メニューはダニエ…

４月１７日 ＪＯＧ 1:00:38 6.8km ４月１８日 ペース走 ペーランっす。 本日はとても走りやすい天気でした ポイント練習から中１日なので、疲労が残ってないか心配ですが、テンポネクストを履いて気張って行きます。 距離は２６kmとして、ペースは4:50として…

４月１２日 ＪＯＧ 43:26 6.4km ４月１３日 ＪＯＧ 50:37 6.6km ４月１４日 ランオフ ４月１５日 レペティション レペっす。 予定がズレました。 １４日は仕事休みだったので、ロング走を走る予定だったのですが、一日中雨でしたー 少しでも弱まったら走ろう…

４月８日 ＪＯＧ 54:47 6.4km ４月９日 ＪＯＧ 51:01 6.6km ４月１０日 インターバル センバル5本ッス。 微妙に身体が重い感じがします しかし、目標も明確になりつつあるので、ヤル気を出していきます。 １本目は想定内でしたが、それ以降はダメダメでした …

４月５日 ランオフ ４月６日 ＪＯＧ 49:48 6.6km ４月７日 ペース走 ペーランっす。 ３時間行っときたかったですが、３０kmと切りの良いところで終了しました ペースも落ちてきてたので、気持ちが切れてしまいました。 前回のペース走よりは、キロ５が楽に感…

４月２日 ＪＯＧ 49:12 6.7km ４月３日 インターバル１km×5 ４月４日 Ｔペース走 インターバル＆Ｔペース走っす。 走力が落ちてきた感が… 疲れがあるのか？ イヤ、練習量は変わっていません。 どうにも悩みますが、原因がわからないです。 まあ、毎年気温の…

４月１日 ＪＯＧwithワラーチ 50:17 6.75km 冷やし中華はじめましたのノリで。 久しぶりにワラーチで走りました。 ふと思いつき、暖かくなってきたので良いのではと履いて走りました。 やっぱり良いですね☺️ シューズの恩恵なく、自分の脚のみで走る感覚は好…