50歳までにサブスリーランナーになりたい

現在49歳サブ3.5レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

ペース走

4月17日 JOG 1:00:38   6.8km

4月18日 ペース走

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ペーランっす。

 

本日はとても走りやすい天気でした😄

 

ポイント練習から中1日なので、疲労が残ってないか心配ですが、テンポネクストを履いて気張って行きます。

距離は26kmとして、ペースは4:50としてみます。

 

しかし走り始めると、4:30が自然に出てしまいます😅

テンポネクストマジスゲェ!と思いました。

少し抑えるようにして4:40くらいで押していくことにします。

 

さすがにラスト5kmくらいは苦しくなりましたが、それでもペースは維持できました。

 

こうなるとせっかく買ったFuellCell TCの使い道が💦

高かったのに〜😭