50歳までにサブスリーランナーになりたい

現在49歳サブ3.5レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

2021-04-07から1日間の記事一覧

ペース走

4月5日 ランオフ 4月6日 JOG 49:48 6.6km 4月7日 ペース走 ペーランっす。 3時間行っときたかったですが、30kmと切りの良いところで終了しました ペースも落ちてきてたので、気持ちが切れてしまいました。 前回のペース走よりは、キロ5が楽に感…