50歳までにサブスリーランナーになりたい

現在49歳サブ3.5レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

2021-05-03から1日間の記事一覧

ペース走

5月3日 ペース走 ペーランっす。 歩いても痛みが出なくなったので、ペーランを走りました。 距離は26km、ペースは前回の1週間前と同じくキロ4:40で行くことにします。 シューズはテンポネクスト。 軽くストレッチの後にウォーミングアップなしでスター…