Tペース走っす。 昨日のビルドアップとのセット練でTペースです。 岩本式のセット練なのですが、本来はビルドアップの3段目のペースで8.5kmです。 今回もちょっと無理そうなので20分間走るメニューにしました(°▽°) お題はTペース走としましたが、8.…
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