11月7日の疲労抜きJOGです。 で、本日のポイント練習であるTペース走、クルーズインターバルです。 今日は仕事休みだったのでゆっくりした時間でスタートです。 秋晴れで気持ちのいい天気でしたが風が強めに吹いてました。 メニュー内容はダニエルさ…
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