Tペース走です。 設定は4:10くらいで。 いつもの岩本式セット練だと、8.5kmを前日のビルドアップの3段目のペースで走るのですが、ちょっと8.5kmはキツイと感じます。 最近また走るのに気分が乗ってきません(_ _) それなら20分間のTペース走にして、…
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