２Ｑプログラム ９月１７日

ダニエル さんの２Ｑプログラムです。

本来のメニュー内容は先週と同じく、Ｅペース８km ＋（Ｔペース３.２km ＋ 休息２分）× ３ ＋Ｔペース １.６km ＋ Ｅペース３.２km なのですが、安定の寝坊ƪ(˘⌣˘)ʃ

朝は湿度が高く感じ、体も重かったので最後のＴペースはそのまま１.６kmでいこうと早々に決定。

前回と同じく、前後のＥペースの部分を削りました。

しかし、なんかお腹の調子が悪い(°_°)

毎回、出すものは出してから走るのですが足りなかったかな？

こうなるともう自分との戦いです。

お腹からやってくる大波小波との戦いなのです。

Ｔペース部分は集中してるのもあるのか小波なのですが、休息の時は油断できません(ｰｰ;)

最後のＴペースが終わると、若干内股になりながら早々に切り上げました(￣◇￣;)

しかし、garmin  のラップデータ表示がなんかおかしい。

前回は普通に表示されてたのに、Recobery の部分がずれてしまっています。

心拍数の計測は相変わらずだし。

ワークアウトを作り直してみるかな？