2Qプログラムです。 内容はEペース40分、(Tペース3.2km•休息2分)×4、(Tペース1.6km•休息1分)×2、Eペース1.6km です。 設定ペースは Eペース5:15〜5:40くらい、Tペースは4:20にします。 今日は娘ちゃんの入試の為、茨城県に来ました…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。