２月１６日、１７日エアロバイク、１８日２Ｑプログラム

１６日、朝にクルーズインターバルを撃沈したので、気持ち長めにエアロバイクをこぎました。

１７日、朝は雨が降っていたので無理せずランオフ。

夜にエアロバイクッス。

そして今日はダニエルさんの２Ｑプログラムから、レース５日前のメニューです。

内容は　Ｅペース４.８km＋（Ｔペース１.６km＋休息２分）×３＋Ｅペース３.２km です。

少し背中と右脹脛の外側に張りを感じます。

レースまでに気にならなくなれば良いのですが、少し不安です。

ランの方は一昨日の撃沈のリベンジということで、前日から気持ちも入っていました。

でも安定の寝坊ʅ（◞‿◟）ʃ

それでも久しぶりにＴペース部分は気持ち良く走ることができました。

まぁいつもの半分の距離なので当たり前なんですけど(^_^;)

東京マラソンは中止になってしまいました。

サンシャインは今のところやるみたいですが、少し怖いですね。

マスクして走るわけにもいかないし。