今日は仕事休みなのでポイント練習をやりました。 ダニエルさんの2Qプログラムからのメニューです。 内容は Eペース40分+(Tペース3.2km+休息2分)×4+(Tペース1.6km+休息1分)×2+Eペース1.6km です。 設定ペースは走る前は E…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。