16日、朝にクルーズインターバルを撃沈したので、気持ち長めにエアロバイクをこぎました。 17日、朝は雨が降っていたので無理せずランオフ。 夜にエアロバイクッス。 そして今日はダニエルさんの2Qプログラムから、レース5日前のメニューです。 内容…
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