フルマラソン後の練習

やはりサバイバルレースだったからか、ダメージは大きいようです😔

翌日、月曜日は疲労抜きＪＯＧなので、ペースを気にせず体の具合を確かめながら走りました。

火曜日は雨のため嬉々としてランオフ。

で、水曜日のポイント練習。

クルーズインターバルを２〜３本走れればと思い、挑戦しましたが１本でオールアウト😭

そして木曜日。

熱が出ました🥵

37.2度ほどなのでひどくはないんですが、このご時世なので仕事を休んでしまいます。

一応抗原検査キットでは陰性でした。

体を休めるために２日間のランオフ。

で、本日土曜日はポイント練習の日。

いつもの２０分Ｔペース走にチャレンジしましたが、３.1kmでギブ💦

フルのダメージが抜けてないようです。

熱も出して、体が＂テメェいい加減しろよ！＂と怒ってるようです。

フルのダメージの回復には２週間かかると何かで見たので、まだ我慢しなきゃかな。

明日はペース走を予定してますがどうしようか？

最悪でもＬＳＤ。

出来てキロ５の３時間走と考えてますが、やりすぎかな？

つくづくシーズン序盤のレースは無理しないようにと骨身に応えてます。