クルーズインターバル

クルーズインターバルっす。

先週のリベンジという事で意気込みはあったんですが、走り出してみるとどうにも脚が重い😓

疲労が抜けてないのかな？

そう言えば夏の頃はやっていたフォームローラーでの筋膜ほぐしをサボっています😓

レースが近づいてきて練習の質も上がってきてるので、今こそやるべきなのにサボっていました。

これはやらねば🤔

で、内容は１本目から先週と変わらない苦しさがありましたが、ペースはキープできています。

恐る恐る２本目を走ると、これもトータルではギリギリですが3kmのラップが怪しくなってきてます。

３本目ではもうムリ〜と思いましたが、せっかくのポイント練習、４本目は1.6km で行ってみることに。

もうグダグダでした😭

なんとかフォームだけは崩さないようにしましたが、キツかった。

２週間前は４本を全てキロ4ではコンプリートしてたんだけどなぁ😩

やっぱり疲労が溜まってるのかな？