インターバル＆Ｔペース走

３月１日　ＪＯＧ　1:15:27   7.0km

３月２日　ＪＯＧ　55:23   6.5km

３月３日　インターバル

インターバルっす。

センバル５本っす。

高校入試が行われるため、娘が学校休みなので遅めのスタートです。

イヤ、遅すぎでした😅

７本走りたかったのに、余裕かましてたら時間がなくて５本になってしまいました。

それならいつもより突っ込んでいこうと思いましたが、あまり変わりません🥲

それどころか４本目は危なく3:50をオーバーするとこです。

あとこの日はGARMINさんがご乱心だったみたいです。

心拍数計測はいつものことですが、ペース計測までおかしくなっていました。

ウォーミングアップ中なのにキロ0:44ってクルマかよ！！

３月４日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

明けて本日はＴペース走を走りました。

昨日のインターバルとのセット練です。

日曜日のクルーズインターバルや、昨日の１kmインターバルの手応えがイマイチだったので、今日は珍しくやる気がありました。

メニュー内容はいつもの８kmをキロ4:00以内で。

やる気があるので、3:55を切っていこうと野望を抱いてスタートします。

結果は８km平均で3:51。

なにげなく８kmの自己ベストで走り終えました😳

Ｔペース走なのでＴＴ（タイムトライアル）ではありません。

若干。

ホントに若干ですが一応余裕を持たせて走ったつもりです。

速くなってくると、走るのが楽しいです😆