Ｔペース走

Ｔペース走っす。

１１日ぶりです。

一応昨日のインターバルとのセット練習です。

なんとか早起きしましたが、いつものように時間はギリギリです。

今日も８ｋｍのキロ４でいきます。

この設定は１１月２７日から今日で７回目となりますが、いまだに楽にこなすことができず、走る前は憂鬱になります😓

しかし苦しみながらも、設定タイムは守れています。

毎回シューズはテンポネクストです。

このシューズの恩恵があるのは間違いないでしょう。

２kmのアップ後に、私には背伸びした感のＴペースであるキロ４へ上げます。

今日も入りの１kmは苦しいです😰

しかし、いつもタイムが落ちる２km目を難なく走れた感がありました。

そのまま巡航モードへ移行します。

キツい時は4:10の表示を見たりして、慌ててスピードを上げたりしますが、今日は大体ですが、garmin 表示で3:55をキープして走ることができました。

それでもラスト１kmは死にものぐるいの走りになったんですけど😵

この苦しさから考えるとキロ4はＴペースとしては速すぎるのかも知れません。

しかし、１ヶ月以上前からクリアしているので、設定を下げる気はありません。

このまま耐えて、いつかキロ4を楽に走れる日が来ることを信じます。