1月4日 疲労抜きJOG 34:17 4.5km 1月5日 ランオフ 1月6日 インターバル インターバルっす。 センバルっす。 ポイント練習のサイクルで、峠走がくるパターンでしたが、仕事がある日のため久々にインターバルを走りました。 最近走力が伸び悩みどころ…
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