Tペース走っす。 11日ぶりです。 一応昨日のインターバルとのセット練習です。 なんとか早起きしましたが、いつものように時間はギリギリです。 今日も8kmのキロ4でいきます。 この設定は11月27日から今日で7回目となりますが、いまだに楽にこな…
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