Ｔペース走

１２月１０日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

前日のビルドアップとのセット練で、Ｔペース走を走りました。

前日からの腹痛が治りません😰

トイレへ通う回数が半端ないです。

倦怠感もあり、正直ランオフも考えました。

でも食事は普通にとれるのでいっときました。

設定はいつものメニューで８kmをキロ4:00で。

お腹が冷えないようにスポーツ腹巻を着け、風が通らないように前面にナイロン袋をはさみます。

極寒仕様です😬

いつものようにギリギリで起きたのでスタートまで時間がなくなり、ストレッチもそこそこに走り出します。

今日も入りの２kmまで非常にキツく感じました。

でもなぜかその後に巡行モードっていうんですか？そのペースが当たり前になるって言うんですかね、うまく表現できないですが体感的には楽に？なります。

毎回Ｔペース走は入りがキツイので、我慢の先にこれがある事を信じて走っています。

まあ、ラスト２kmくらいになると必死の走りになりますが😅

体調的にどうかと思いましたが、設定タイム内で走れることができました。

これはこれで自信になります