1月10日 疲労抜きJOG 42:07 5.6km 1月11日 JOG 50:03 7.2km 1月12日 ランオフ 1月13日 インターバル インターバルっす。 センバルっす。 12日は冷たい雨のため走りませんでした 寒くて走る気力が湧きませんでした。 夏ならまだしも、冬…
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