峠走

１２月１１日　疲労抜きＪＯＧ　41:38   5.4km

１２月１２日　ＪＯＧ　1:02:52   9.1km

１２月１３日　峠走

峠走っす。

ブログに載せるのが遅れてしまいました😞

こういう時って、気持ちがイマイチなんです😔

原因はお尻の痛み。

痔とかじゃなくて、ハムストリングの上部の付け根辺りが痛みます。

２週間くらい痛みが続いているので気持ちが滅入っています。

テーピング でもしようかと思います。

峠走ですが、前回よりも時間がかかっています。

お尻が痛いのが気になって気持ちよく走れません。

それでも追い込んだのか、走り終わった後は２時間ほど寝込んでしまいました😭

そういえば最近GARMINの心拍数計測がひどいです。

だいぶ高めに計測するので、リカバリー時間とか全くあてになりません。

とうとう今日はリカバリーが４日と表示されました。

トレーニングステータスはオーバーリーチなんてなっちゃてます😳