10月4日 疲労抜きJOG 49:16 6.4km 10月5日 JOG 56:22 9.1km 10月6日 JOG 55:58 9.0km 10月7日 ビルドアップ ビルドアップっす。 朝イチで走ろうとしたんですが、寝坊してしまいました(-_-) 私のビルドアップの練習時…
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