Ｔペース走

１１月２０日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

昨日のビルドアップとのセット練としてＴペース走を走りました。

なんか体がスッキリしません😓

疲労が抜け切らない感じですね。

そんな中でもタイムが伸びていけば気力も湧いてくるんでしょうけど、少し停滞気味なので厳しいものがあります。

おまけに今朝はあったかいです😑

天気予報を見ていたので、うっすいノースリーブで玄関を出ましたがシグレットに変えようかと思いました。

湿度も高いようで生暖かく感じます。

暑さに極端に弱い私の頭の中ではCAUTION！ランプが点滅しております。 

走り出すと、空気が重いです。

喉には優しいんですけどね😅

２kmのウォーミングアップの後にＴペースへ上げます。

今日は昨日のビルドアップの結果から考慮して、設定を4:05にしました。

そもそもＴペースなんで当たり前ですが余裕がないです🥺

すでに８kmを走りきれるか不安しかありません。

４kmを過ぎる頃、あと半分かよ！と言う気持ちと、最低ラインにしている２０分間走だったらあと１kmで終われる！という考えが頭の中でグルグルまわります。

結果、前回よりは１km頑張って６km走ってギブ。

中途半端な結果です。

で、泣きのおかわり１.６kmを走って終了しました😭

久しぶりに汗だくです。

今日はとりあえず気温のせいにしときます。