ペースランっす。 今日はポイント練習としてロング系のメニューです。 私は休みが不規則なため大体ですが、週に2回のポイント練習を実施しています。 スピード系とロング系と一応割り振っているつもりです。 ここ4〜5年ほど走力が停滞どころか下降してい…
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