Ｔペース走

Ｔペース走っす。

岩本式セット練で本来の内容は、１５kmビルドアップの翌日に３段目のペースで８.５km行うものです。

私の場合はその時の調子により、短縮することが多いです。

というかほぼ短縮です(・Д・)

本日の設定は昨日のビルドアップから4：20でいくことにします。

今日でアルコールオフも3日目、目覚めはスッキリしています。

今晩は飲む予定なのでそれも楽しみ( ^_^)

いつものストレッチをやってからスタートします。

気になる気温は今日も曇りのためそんなに高くありません。

２kmのウォーミングアップの後に4：20へ突入！

初めはやはりきつめに感じます。

Ｔペースなんだから決して楽ではないと、自分に言い聞かせながらペースを保っていきます。

まあ、本当に自分に適したＴペースかというと背伸び感はあるんですがσ(^_^;)

それでも３〜４kmも走っていくと苦しいながらもペースが上がり気味になります。

おっ！このペースに慣れてきたかな？と思うんですが、いつものことで、体力の終わりが近づいてるだけでした(＞＜)

案の定６kmでギブ！

それでも前回の２０分間よりは走れたので良しとします。

しかし、心拍数の計測が最近またおかしいですね。

まったく参考になりません。

ベルト型をポチろうかな？

今晩のビールが楽しみです。