Tペース走っす。 岩本式セット練で本来の内容は、15kmビルドアップの翌日に3段目のペースで8.5km行うものです。 私の場合はその時の調子により、短縮することが多いです。 というかほぼ短縮です(・Д・) 本日の設定は昨日のビルドアップから4:20でいく…
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