ペース走

４月１３日　ランオフ

４月１４日　ＪＯＧ＋坂道ダッシュ×5 52:31 9.6km

４月１５日　ＪＯＧ　55:53  9.8km

４月１６日　ペース走

ペーランっす。

本当は峠走にする予定だったんですが、練習開始が遅れてしまい、自宅から走り出せるペーランにしました。

設定はトータル26kmか２時間半のどちらか早く終わる方で。

これはダニエルさんのフルマラソン向けのメニューから引用しています。

今日は気温も低く、私的にはナイスコンディションです。

風が強めに吹いていましたが、3.6kmほどの周回コースなのでまあ、大丈夫でしょう。

走り出すと、5:00前後のペースが楽に出せたのでこのまま行こうと思い走ります。

体は軽く感じます。

しかし、どこまでもつか不安しかありません。

ペーラン（距離走）は長い時間走るので、不安を抱く時間も長いです。

こういうところが私的には苦手なんでしょう。

そして17km付近でアミノバイタルと給水をします。

これで気持ちがリセットできてうまく走れることがあるんですが、今回も最後まで持ちませんでした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

その後は出せるスピードの上限でなんとか粘り、26kmまで走ります。

自宅まで到着して走り終えると、倒れこむほどに追い込みました。

やっぱペーランは苦手です>_<

でも、キツイと思う練習にこそ伸びしろがあると自分に言い聞かせ、またやらなくちゃなぁ、と思いました。