3月27日 疲労抜きJOG 39:39 5.1km 3月28日 JOG+坂道ダッシュ×5 56:29 9.6km 3月29日 エアロバイク40分 3月30日 ペース走 ペーランっす。 内容は前回と同じにEペースで26kmで、できれば同じく5:00で行ければ良いかなと走り出します。…
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