ペース走

３月２７日　疲労抜きＪＯＧ　39:39  5.1km

３月２８日　ＪＯＧ＋坂道ダッシュ×5  56:29  9.6km

３月２９日　エアロバイク４０分

３月３０日　ペース走

ペーランっす。

内容は前回と同じにＥペースで２６kmで、できれば同じく5:00で行ければ良いかなと走り出します。

しかし走り出してみると、気温が思ったより高くなってきます。

私は暑さにめっぽう弱いんです(T_T)

しかし風もある程度吹いているので、それほど暑くは感じませんでした。

そしてなんとか１７km付近まで走り、アミノ酸を摂取し給水をします。

前回はこれでリセットできて、その後も押し通すことができましたが、今回はダメでした(＞人＜;)

その後は見事なビルドダウンです。

せめて２６kmは走ろうと思い、少しフラつきながらも最後まで走り通しました。

ウーン、前回はキッチリと走り通せたのにナゼ今回はダメだったんだろう？

やっぱり暑さかな？

走り終わってみると思いっきり日焼けしていました。

日射しも強かった(^-^;

自分のひ弱さに呆れます。

これからどんどん気温が高くなってくるのに、どうしようか？

夏場はＬＳＤかな？

最近は距離耐性が落ちてる感じがするので、ロング走は地道に続けていかないとなぁ。