Ｔペース走

Ｔペース走です。

設定は4分20秒の20分間で。

今朝も快晴でした。

車のフロントガラスが霜で凍っており、だんだん寒くなってきました。

とても走りやすかったですけどね♪( ´▽｀)

今朝も少し寝坊してしまいました。

娘を起こさなくてはいけないので、時間がなくなり中野ジェームズさんのストレッチは無しでスタートする事に。

仕事休みなのでゆっくりと昼間走るかな？とも思うのですが、朝走ると気持ちいいんですよね。

車が少なくて空気も綺麗に感じるし、危ないんですけど車道も走れるし、何より昼間より気温が低いので高いパフォーマンスで練習できるんです。

なんせ暑さにはめっぽう弱いので(⌒-⌒; )

ランの方はＴペース部分に入ってすぐは、いつものように少し苦しいかな？と感じます。

しかし１kmも過ぎると自然とペースが上がり始めたので、抑えながら走る事に。

20分間走った後も止まらずにそのままダウンＪＯＧへ。

調子が悪い時はＴペース走なのに出し切ってしまい、しばらく歩く事もあるんですが、今日はそのままスムーズにＪＯＧへ入ります。

そしてそのＪＯＧもペースが速すぎましたσ(^_^;)

GARMINを見ないで自分の感覚で走ったんですが、Ｍペースより速く走っていました。

ダウンにならねぇじゃん！(･_･;

レベルが上がってきたと言うより、初参加のフルを控えて気持ちが昂ってるんでしょうね。

明日明後日としっかり疲労を抜かなきゃと思います。