ＪＯＧ

普通のＪＯＧです。

今朝は快晴で気持ちのいい天気でした。

今日は疲労抜きＪＯＧではなく、自分の感覚に任せて走ってみました。

なるべくgarmin を見ないように、極端にスピードを上下させないように、気持ちよく感じるペースで走ってみました。

疲労抜きＪＯＧは、ポイント練習の翌日や疲れが抜けない時には入れていく予定ですが、時間や体力に余裕があれば普通のＪＯＧも実施していきたいと思っています。

全体的に質を上げてくって言うんですか？そんなイメージです。