疲労抜きJOGです。 昨日の昼間の暑さが残ってる感じで、朝でも暑く感じます。 今朝も安定の寝坊で走る時間が取れず、30分ほどのJOGでした。 明日はせっかく買ってある(あまり読んでいない)ダニエルズ さんの18週間の2Qプログラムをやってみよ…
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