4月13日 ランオフ 4月14日 JOG+坂道ダッシュ×5 52:31 9.6km 4月15日 JOG 55:53 9.8km 4月16日 ペース走 ペーランっす。 本当は峠走にする予定だったんですが、練習開始が遅れてしまい、自宅から走り出せるペーランにしました。 設定はト…
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