普通のＪＯＧ＋ＷＳ（坂道）

普通のＪＯＧです。

今朝は結構な雨が降っていました。

明日の本命レースの為に休みをとっていたので、雨があがるまで待ってから走りました。

４年前の自己ベストが出せた頃の練習の中に見落としていたものがあります。

娘のランニングの練習で一緒に走っていたんですが、近所の超激坂でインターバル的なことをやっていたんです。

距離は１００ｍくらいなんですが５本も走ると倒れ込むほどです。

自分の練習ではなかったので見落としていました。

これはイロイロとキク練習なのでは？

主にフォームの改善に効いてくれればいいなぁと期待して再開したいと思い、ＪＯＧの後のＷＳ（流し）としてやってみようかと思います