普通のＪＯＧです。
今朝は風が強く吹いていましたが暖かかったです。
疲労抜きＪＯＧの７分以上ではなく、ペースを意識せず走ってみました。
ちょうどＥペースの範囲になるもんです。
明日はポイント練習を考えていますが、どうしようか迷います。
３０kmのＭペース走も完遂できれば自信がつくのでやってみたいとは思いますが、失敗しそう(;´д｀)
いつもの２Ｑプログラムからのクルーズインターバルになりそうです。
今日は職場の飲み会なので飲み過ぎないようにしなくては(￣^￣)ゞ
でもそんなに量は飲めないんですけど。
