１月３０日エアロバイク、３１日疲労抜きＪＯＧ

３０日のエアロバイクと３１日の疲労抜きＪＯＧです。

エアロバイクは体重を落とそうと悪あがきです(^^;;

こんな風に時間がある時エアロバイクを漕げば体重も減っていくんでしょうけど、継続できるかな？（やれよっ！）

サンシャインマラソンまであと２２日です。

練習の量を落として行かなくてはいけないので、体重は気を付けていきたいです。

練習の質は上げる意味でインターバルなどのスピ練をやりたいのですが、年齢的に怪我が心配になってしまいます。

まあ、やれるだけやってみようかと思ってはいますが。

あ、今日Maurtenをポチっちゃいました。

ビビって２つしか買いませんでした。

高いですねぇ。

その分効果を期待しています。