朝の普通のJOGと夕方のエアロバイクです。 ここんところ時間があればエアロバイクを漕いでるんですが、なかなか体重が減ってくれません(T_T) エアロバイクでも疲労抜きJOGの効果を見越して、負荷は軽めで漕いでいます。 それでも冬の暖房なしの部屋で…
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