ＪＯＧ

普通のＪＯＧです。

今日は本気の寝坊で朝走れませんでした(￣д￣;)

やはりフルの疲労があるんでしょうね。

で、夕方に走ったんですが、左足首に少し痛みを感じましたが普通に走れました。

明日も様子見でＪＯＧにしようと思っています。

ＪＯＧの時ってイロイロ試しながら走れるので、あーでもないこーでもないと走っています。

最近は足の着地の時に色々と意識しています。

着地する時に重心の真下にする事とか、その時に地面からしっかり反発をもらう事とか、骨盤を先導させて動かす事とか、骨盤を動かすには上半身もしっかりと動かさなくてはとかで、どれかを優先させると他が疎かになるという沼にハマっています。

何か自分に合ったドリルとか見つけられれば良いんですけどね。