疲労抜きＪＯＧです。
今朝は快晴です。
昨日、少々頑張りすぎたようです。
体に結構なダメージが残っています。
大会が中止になって、鬱憤を晴らすかのように走ったためでしょうε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
怪我が怖いのでダメージを感じなくなるまで疲労抜きＪＯＧかな？
あと、今シーズンはレペティションというものをやってみようかと思っています。
今までスピード練習はセンバル、１kmのインターバルまででした。
スピードが年齢的なものなのか、どんどん落ちてきてるので、目についたものはやってみようかと思います。
まずは４００のレペかな？
