クルーズインターバル

クルーズインターバルです。

４０分のＥペース後に（Ｔペース３.２km＋休息２分）×４です。

本命レースのサンシャインマラソンも中止になってしまいました。(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

東京マラソンの一般参加の中止のニュースを見て気の毒だなぁと他人事でしたが、自分の参加するレースも中止とは…。

２年連続の中止はないだろうと、たかを括っていました。

気持ちを切り替えて４月にエントリーしているハーフの大会に向け、スピードを強化していこうと思っています。

今年は柴又100kは参加せず、スピードの向上に努めようかと思っております。

さすがに１１月のつくばマラソンは実施されるだろうから、そちらを目標に練習していこうかなと思っております。

さて今日のランは久しぶりにガチ走だったので、まあまあのタイムでしたが、ラストの４本目にはふくらはぎが痙攣気味になってしまいました。

それだけ追い込んだんだろうと自分に言い聞かせます。

心拍数の計測は相変わらずです（´-`）

まだまだサブスリーには遠いです(・Д・)