疲労抜きＪＯＧ

疲労抜きＪＯＧです。

今日は人間ドッグのため、朝は一応走らずに検査が終わってからＪＯＧしました。

一昨日のウォーキングランジによる内転筋付近の筋肉痛が取れません（−＿−；）

もう歳なんであまり調子に乗ってストレッチとかグイグイやるもんじゃないです。

昨日の峠走のダメージもあるんでしょうけどそれよりも気になります。

明日もＪＯＧってみて、明後日にはビルドアップをやりたいですね。