疲労抜きJOGです。 今日は人間ドッグのため、朝は一応走らずに検査が終わってからJOGしました。 一昨日のウォーキングランジによる内転筋付近の筋肉痛が取れません(−_−;) もう歳なんであまり調子に乗ってストレッチとかグイグイやるもんじゃないで…
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