10月20日 疲労抜きJOG 32:22 4.4km 10月21日 JOG 52:07 8.9km 10月22日 ビルドアップ ビルドアップっす。 峠走から中2日、まだ少し疲労が残っている感じがしましたが、次のポイント練習の間が狭かったので走りました。 内容は5km×3、実…
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