ペース走

キロ５で３０km走っす。

昨日のほぼ５kmＴＴで自己ベストが出たので、気分良く今日はセット練で時間走です

と、確かに気分は良いのですが体は正直です😅

５１歳のオッサンが自己ベストを出したら、何かしらのダメージがあるのは世の中の常識です

実際、体が重かった😞

まあセット練なので、そもそも重い状態で走るのは当たり前なんですが限度があるって事ですね

ホントはレースタイム走として３時間１０分走りたかったんですが、２時間３０分でやめました

３０km とキリも良いし

走ってる間は前日のダメージのせいなのか余裕はほとんどなかったし、途中何回も＂長ぇな！＂とボヤきます

セット練として走るなら前日のＴペース走は無理しないようにしようと心に誓いました