20分間Tペース走っす 先週のほぼTT(タイムトライアル)で5kmの自己ベストが出て満足したので、キロ4で抑えていきます キロ4なら余裕で走れるかなと思っていたんですが、思ったほど余裕がありませんでした まあ本来Tペース自体が10kmTTと同等のペ…
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