20分Tペース走っす。 気温3℃とこの冬いちばんの冷え込みです。 スピ練という事で、家の中でストレッチを少々やってから外に出ます。 ウェアは長袖アンダーにTシャツで。 真冬仕様ではないので不安でしたが、走ってみると思ったより丁度良い感じです。 先…
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