ペース走

ペーランっす。

ハーフっす。

つくばの２週間前という事でいつもの３時間走ではなく、距離をハーフにするので、ある程度のスピードで走りました。

ペースは悩みましたが、走る前はキロ4:25〜4:30くらいかなぁ、とは思っていました。

しかし終わってみると、ちょっと速く走り過ぎ😅

そしてラストの2kmくらいから余裕なさすぎ😵

つくばでのＭペースは３時間１５分を狙った、キロ4:37で考えています。

今日の練習の目的にそのＭペースに自信をつける？余裕を持たせる？などがありました。

多分、Ｍペースからマイナス１０秒くらいで気持ち良く走り切れれば、そのＭペースは確実なものでしょう。

しかし目指すところはサブスリーだからか、どうしてもペースを上げてしまいがちです😮‍💨

自分でもアホだと思います😵‍💫

現状の出せる範囲で、地道に積み重ねる事が結局近道になるというのは、理屈ではわかっているんですが😓