ペーランっす。 昨日のTペース走とのセット練習としてペース走(3時間走)を走りました。 目指すところはサブスリーなので、3時間を走る耐性をつけるのが目的です。 ペース設定は、なんとか週一で走れると思うキロ5にしています。 同じ設定で走るのは4…
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